2成肝癌與脂肪肝有關 遠離脂肪肝3重點:控制體重、均衡飲食、規律運動。(記者朱秀美報導).jpg

2成肝癌與脂肪肝有關 遠離脂肪肝3重點:控制體重、均衡飲食、規律運動


【記者朱秀美報導】

109年衛福部死因統計資料顯示,11,737人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位,死亡人數為3,964人,肝癌為我國主要癌症死因的第2位,死亡人數為7,773人。依108年癌症登記資料顯示,肝癌為國人十大癌症發生率第4位,發生人數為11,272人。
根據107年癌症登記資料顯示,約8成肝癌是由B、C型肝炎所引起的,有B、C肝炎者應照醫囑定期追蹤治療,就可有效降低肝癌的發生,但約有2成肝癌患者,並非罹患B、C肝炎,而是由其他原因如脂肪性肝炎所引起。
國家衛生研究院的研究指出台灣非B、C型肝炎引起的肝癌,風險因子包含脂肪肝、糖尿病與三酸甘油脂過高,如有上述2個以上的風險因子,需注意自身健康及維持健康體位。

健康生活型態 改善脂肪肝

常見造成脂肪肝的原因,包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等,因為脂肪肝沒有症狀,讓人難以察覺。尤其近幾年來國人生活型態改變,例如:喜好含糖飲料、高脂肪食物,以及久坐缺乏運動等,因此導致體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。
40歲的汪先生平時擔任警衛工作,因缺乏運動,近年來身形逐漸肥胖。在一次公司健康檢查的超音波檢查時,發現有中度脂肪肝。經詢問,才知汪先生熱愛吃精緻美食且愛喝手搖含糖飲料,所以,除了體重過重之外,脂肪肝的形成與攝取過多熱量也有密不可分的關係。
目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物,但可以藉由控制體重、均衡飲食、規律運動,養成健康生活型態來減輕脂肪肝;減重有訣竅-「聰明吃、快樂動、天天量體重」,即我的餐盤均衡飲食及每週至少150分鐘中等強度的規律運動,讓大家為了健康動起來,向脂肪肝說再見,更多資訊可至國民健康署健康九九網https://health99.hpa.gov.tw/(首頁/找教材/多媒體或手冊)下載使用。

 

參考資料:

  1. Metabolic risk factors are associated with non-hepatitis B non-hepatitis C hepatocellular carcinoma in Taiwan, an endemic area of chronic hepatitis B, (亞洲脂肪肝風險因子)
  2. https://health99.hpa.gov.tw/material/6722(健康99網站-肝心為你,共同打造健康生活)
  3. https://health99.hpa.gov.tw/material/4552(健康99網站-小朋友,小心肝)
  4. https://health99.hpa.gov.tw/material/2292 (健康99網站-認識肝病 護肝5撇步)